La Nueva Tecnica de Incremento de Masa Corporal

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dieta aumento masa muscularPuedes conseguir el mejor alimento natural para aumentar masa muscular de todo el universo.

Recuerda que lo más importante acá es la combinación correcta de alimentos junto a un sistema de entrenamiento especialmente diseñado para ti.

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Así que antes de comenzar con cualquier tipo de dieta para aumento de masa muscular.

Es muy Importante!!

Que recibas la evaluación de un especialista en el tema, porque de lo contrario, muy pronto te podrías ver estancado en un cuerpo que parece no progresar.

El incremento de masa corporal no es algo que debas tomar a la ligera, tienes que dejar atrás esos concejos retrógrados que te hacen comer sin sentido a toda hora.

Nuevos  Consejos para Ti

Son de suma importancia si quieres que tu dieta para aumento de masa muscular sea un verdadero éxito y te permita lograr el cuerpo que realmente deseas y no una mala aproximación de lo que sueñas ser.

1.- Seamos Honestos:

Los cuerpos que ves en las portadas de revistas para entrenamiento masculino, no son fáciles de lograr, no es un milagro que pasa de un día para otro.Estos atletas que puedes ver en esas fotografías tienen un compromiso de vida.

Y me voy a extender más en este punto porque es uno de los que considero más importantes, porque la mayoría de los proyectos fallidos de las personas.

Tanto en el entrenamiento como en la vida, comienzan al fijarse metas con objetivos ficticios o irreales, no quiero que eso te suceda.

Así que define tus objetivos de manera realista y consciente de lo que estás dispuesto a conseguir, un cuerpo de portada es un compromiso de vida, que haces contigo mismo de lunes a lunes, no termina y es algo con lo que vas a vivir de ahora en adelante.

2.- Hacer la Mejor Dieta para Aumento de masa Muscular:

Este es otro asunto de vital importancia… acá no estamos hablando de UNA única dieta que te hará aumentar tu musculatura, sino de generar un nuevo hábito de consumo alimenticio.

Una nueva forma de ver la vida, en la que debes incorporar ciertos alimentos a tu organismo, en determinados momentos, para generar una reacción específica que al final repercuta positivamente en el crecimiento de tu musculatura.

Va más allá del simple hecho de que yo te pueda dar la receta de tres ensaladas y 3 maneras de preparar el salmón. Necesitas de un especialista que diseñe esto para ti o de un método especializado que se adapte a ti, de resto mi querido amigo no va a suceder.

3.- Tienes que Hacer una Inversión:

Estoy seguro de inviertes mucho dinero en cualquier clase de tonterías a diario, pero si hablamos de tu cuerpo.

¡Tu Único Cuerpo!

  • No quieres sacar una moneda de tu bolsillo para que luzca bien y sobre todo te permita llevar una vida saludable.

No digo que debes quedar en la ruina, pero tienes que invertir dinero en los especialistas y métodos adecuados, porque googleando para conseguir cuatro dietitas genéricas por aquí y tres segmentos de videos de youtube por allá no vas a lograr absolutamente nada.

4.- Entrena tu Mente:

Si no tienes que el cuerpo que deseas, es porque estás apegado a los hábitos de vida equivocados, es así de simple, no le des más vueltas al asunto y comienza a preparar tu mente para afrontar el cambio honesto y real que tienes que tener.

El Nuevo Camino esta por Empezar 

mejorar masa muscular

Yo quiero ayudarte en este nuevo camino, así que te voy a recomendar un método increíble que se adapta por completo a tu cuerpo y a tus necesidades.

El Maximizador de Musculos es :

Un método diseñado por Kyle Leons un verdadero especialista que luego de años de práctica y estudios, ha dado con la fórmula perfecta para que logres ese cuerpo que aún no haz podido alcanzar.

No busques mas que aquí esta lo que siempre quisiste.

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La Espectacular Dieta para Subir de Masa Muscular Naturalmente

dieta para subir de masa muscularSi mi estimado amigo, puedes literalmente mudarte al gimnasio y entrenar 20 horas al día por 6 días a la semana y si sobrevives.

Tu cuerpo no sería ni siquiera similar al que imaginas cada día frente al espejo… pero tranquilo, voy a darte el secreto para lograrlo.

La clave de todos es dieta para subir de masa muscular

Así es… no se trata solamente de cuantos KG logres alzar en cada máquina y no quiero decir con esto que el peso no es importante.

Obviamente tienes que exigir a tus músculos cada vez más para que se pueda producir la hipertrofia.

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Sin embargo hay una clave de la hipertrofia que pocas personas conocen y es tan importante como el peso y tus rutinas de entrenamiento, es la alimentación… si tú no te estás alimentando de la manera más adecuada no lograrás ese músculo definido que tanto deseas.

¿Quieres un músculo libres de grasa?

Estoy seguro de que así es, por lo que con una dieta para subir de masa muscular podrás conseguirlo, porque es cuando tu cuerpo esté en reposo.

Es decir fuera del gimnasio, que tu organismo aprovecha el tiempo para reconstruir los tejidos que se deterioran durante el ejercicio.

Es en esa reconstrucción que se genera la hipertrofia, en un intento de tu cuerpo por lograr prepararte y protegerte del peso excesivo al que lo estás sometiendo. Ahora bien sin una dieta adecuada, esta regeneración muscular no sucede como tú esperas.

¿A quién acudo para obtener esta dieta?

Es muy importante que no dejes tu cuerpo en manos de cualquiera, ya que no es lo mismo una dieta para bajar de peso y estar delgado y saludable, que una dieta para subir de masa muscular, son distintas por completo y tienen objetivos diferentes.

  • La primera pretende que pierdas grasa y que peses menos, mejorando tu salud.
  • La segunda pretende que aumentes de peso, solo que este peso que ganarás será en musculatura y no en grasa.

La Buena Combinación

  • Debe haber una combinación de alimentos específicos.
  • Entrenamiento.
  •  Puntos estratégicos del día a día

¡La Mejor Técnica!

Yo tengo un método realmente genial, desarrollado por Kyle Leons, que realmente puedo decirte que es el mejor de los que he visto, así que si debes confiar en alguien… él es la persona adecuada y más adelante hablaremos un poco más sobre su método.

La Dieta nutricional para ganar masa muscular es parte de tu entrenamiento

La dieta:

Realizar  una dieta para lograr esos músculos que tanto anhelas, es parte integral de tu entrenamiento y esta es la manera en que debes verlo si quieres lograr un cuerpo de campeonato.

Entre los alimentos que nunca debe de faltar en tu dieta son las siguientes ya que con ellas potenciaras tus músculos gradualmente.

  • Huevo
  • Leche
  • Carne
  • Lentejas
  • Pescados

La disciplina:

La rígida disciplina no solo se determina en el gimnasio… yo me atrevo a decir que es justo cuando sales de él que comienza realmente el verdadero reto.

Porque estarás constantemente bombardeado por publicidad y presión social que te impulsarán a llevar un pésimo estilo de vida alimenticia.

Y estarás solo, ni tu entrenador, nutricionista ni el mismo Kyle Leons estarán contigo para que te saltes las comidas, o para que llenes tu carrito de supermercado con alimentos 100% inútiles.

No quiero arriesgarme a darte una dieta, eso es trabajo de especialistas.

Recuerda:

Lo que sí espero es crearte la conciencia suficiente para que logres entender que necesitas combinar, ejercicio, dieta y disciplina para lograr el cuerpo que quieres.

Ahora que sabes la verdad

dieta nutricional para ganar masa muscularYa que está más claro en la forma correcta de hacer las cosas, quiero recomendarte una vez más el mejor de todos los sistemas de entrenamiento inteligente que conozco, el de Kyle Leons.

El Somanabólico Maximizador de Músculos 

Es el método ideal ya que además de cubrir tanto el aspecto físico como el alimenticio, está perfectamente diseñado para adaptarse a tu cuerpo.

Si como lo estás leyendo, no se basa en recetas genéricas sino en la combinación justa y perfecta para ti, aprenderás cuales son los verdaderos hábitos que debes de seguir.

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Las 5 Capsulas Profesionales de Como Incrementar la Masa Muscular

como incrementar la masa muscular¡Primer mes de Gimnasio! Has entrenado con fuerza y dedicación, pero realmente las cosas no van tal cual como imaginabas.

Ves a los demás y notas que tu cuerpo no se comporta igual que el de ellos y entonces te preguntas si en verdad sabes ¿como incrementar la masa muscular?

Y es que realmente no se trata de ir a entrenar cada día y usar las máquinas como te lo indica el entrenador (asumiendo que tienes un buen entrenador).

Hay mucho más al respecto si quieres saber en realidad como incrementar la masa muscular.

¿Existen maneras de mejorar masa muscular?

Claro que sí, existen para que puedas hacer de tu cuerpo una máquina de músculos que deje sin aliento a todos cuanto la miren, pero no hay fórmulas mágicas.

Hay métodos espectaculares, pero no sucederá por arte de magia, tienes que tener compromiso y disciplina, te tienes que comprometer.

Yo quiero compartir contigo una serie de técnicas que te ayudarán a mejorar el tono muscular de tu cuerpo.

¿Como incrementar la masa muscular?

Muy bien, le daré respuesta a esta pregunta con 5 cápsulas de profesionales del fitness que harán más corto tu camino al cuerpo que anhelas y al final te dejaré un secreto que de seguro cambiará tu vida para siempre.

Aprende a Comer – Cápsula #1

Es cierto que un atleta que pretende lograr un incremento en la masa muscular de su cuerpo tiene que aumentar la ingesta de alimentos que consume a diario, pero no se trata de atragantarte de todo lo que te provoque.

Debes basar tu alimentación en una dieta equilibrada y enfocada al fortalecimiento y crecimiento de tus músculos, ingiriendo el tipo de comidas indicadas en el momento adecuado… más adelante verás cómo lograrlo.

Ejercicios Anaeróbicos – Cápsula #2

Son fundamentales para lograr este objetivo, porque son ejercicios que retan a tu organismo generando una resistencia a la contracción del mismo que al final son la mejor manera de lograr un crecimiento sostenible de tu musculatura.

Músculos… Aliados Contra la Gordura – Cápsula #3

Aunque no lo creas, el mejor aliado que puedes tener en contra del efecto rebote de las dietas y de la obesidad es la musculatura que ganes en tus entrenamientos, ya que el músculo es el principal quemador de calorías que tiene el cuerpo.

De hecho solo tus músculos quemarán calorías durante todo el tiempo del día que pases fuera del gimnasio.

Por cada Kg de músculo podrás quemar entre 30 y 45 calorías mientras tu cuerpo está en reposo… ¿nada mal cierto? Te hacen lucir bien mientras te protegen de la gordura.

¡Todo por las proteínas! – Cápsula # 4

Algo que los expertos del fitness recomiendan es elevar la ingesta de proteínas, sin embargo, la clave de todo esto es cómo hacerlo y en qué momento, pero no te preocupes que más adelante hablaremos de eso.

Por el momento, no dejes las proteínas de lado porque son la única substancia que realmente estimula el crecimiento de los músculos.

Asegúrate de comer al menos 20 o 30 gramos de proteínas cada tres horas, de esta manera puedes asegurar que tu cuerpo podrá absorber las cantidades necesarias para que tus músculos puedan alcanzar el tamaño que deseas.

¿Comer luego de entrenar? -Cápsula #5

Es sumamente importante esta cápsula porque justo luego de que terminas tus rutinas de un entrenamiento fuerte y pesado se abre una “Ventana Anabólica” que te permitirá absorber mejor, tanto las calorías como los carbohidratos.

mejorar masa muscularAlgo muy Especial para Ti

Ahora bien, si en verdad quieres un cuerpo de campeonato, creo que necesitas algo más que un par de consejos.

Y es aquí donde entra el impresionante sistema de Kyle Leon, un entrenador que ha diseñado un programa que ofrece resultados realmente sorprendentes.

El método Somabólico Maximizador de Músculos es la verdadera forma de recibir una combinación de entrenamiento y régimen alimenticio que te permitirán lograr esa musculatura que tanto quieres, no te quedes y empieza ahora con el increíble sistema.

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